KOBA式体幹☆バランストレーニング(KOBA☆トレ)は、プロトレーナー・木場克己先生が多くのトップアスリートのリハビリに携わり考案したメディカル発想のカラダに優しい、安心・安全なトレーニングです。
日本を代表するサッカー選手である長友佑都選手、久保建英選手、金崎夢生選手、安部裕葵選手といった超一流選手や次世代を担う滋賀県出身の中井卓大選手、石井久継選手もKOBA☆トレに取り組んでいます。
体幹部のインナーマッスルが強化されると、脊柱から骨盤が安定し、まっすぐな姿勢をキープできるようになります。
結果としてカラダの軸がブレにくくなり、スポーツではボディバランスの向上、日常生活では転倒防止などにつながります。
安定した姿勢を維持するバランス力はもちろんのこと、特にスポーツでは不安定な姿勢でも「走る」「投げる」などの動作が行えないといけません。
そのためには「普段使われていない筋肉をKOBA式体幹☆バランスによって呼び覚ます」ことが必要です。
歩行を例にあげると、腸腰筋や大腿部、臀部(中臀筋)などたくさんの筋肉が連動して「歩く」動きが成立しています。
一部の筋だけを使うと、ケガをしやすく、疲労も出やすいため、KOBA式体幹☆バランスを通じて、体幹部や上半身、下半身の連動性をつけます。
2.インナーマッスルの強化がプレーの精度を高める!
3.プレアップ(ウォーミングアップ)にも最適!
4.筋肉の連動性を高めてケガ予防に
5.ポッコリおなか、メタボ腹にも効く!
6.美しいボディラインの形式と、シェイプアップにも効果的!
7.筋肉や関節(運動器)の老化防止にも効果!
ワンコイン体験は初回のみとなります。
体験時間は40分です。
大津市立瀬田小学校付近
※お申し込み後お伝えします。
(駐車場あり5台分)
※屋外(人工芝コート)で実施します。
※雨天時の場合は屋内で実施します。
60分(初回体験は40分)
小学1年生~高校3年生
・パーソナル
1回60分 2,000円
・グループ(2~5名まで)
1回60分 1,500円(おひとり)
※初回体験は500円です。
【名 前】
中谷 研太 -Nakatani Kenta-
【資 格】
KOBA式体幹☆バランス Aトレーナー
【指導経歴】
瀬田工業高校サッカー部
【主な指導選手】
カマタマーレ讃岐U-18 所属選手
2種滋賀・京都サッカー部 所属選手
SAGAWA SHIGA AC 所属選手
セゾンフットボールクラブ 所属選手
エフォートフットボールクラブ 所属選手
3種 大津市 中体連 所属選手
4種 滋賀 クラブチーム 所属選手
4種 滋賀 少年団 所属選手
※感染症対策として、手指のアルコール消毒、換気、用具の消毒を実施しています。
※マスク着用で指導させていただきます。
※出張パーソナルトレーニング、出張チームトレーニングをご希望の場合は、お問い合わせのフォームからご連絡ください。